Тридцатилетний Труман Бёрбанк ведёт идеальную, но до тошноты предсказуемую жизнь в идиллическом городке Си-Хэвен. Он работает в страховой компании, женат на милой, но несколько неестественной Мэрил, и каждый его день расписан как по нотам. Однако постепенно в его безупречном мире начинают появляться трещины: предметы падают с неба, люди на улицах повторяют одни и те же маршруты, а радиоприёмник вдруг начинает транслировать его собственные передвижения. Труман начинает подозревать, что что-то не так, и его подозрения подтверждаются самым невероятным образом.
Оказывается, вся его жизнь — это грандиозное реалити-шоу, которое смотрит вся планета. Его родной город — гигантская телестудия под куполом, а все окружающие, включая жену и лучшего друга, — наёмные актёры. Создатель шоу, Кристоф, управляет каждым аспектом его существования с самого рождения. Теперь, осознав правду, Труман стоит перед выбором: остаться в безопасной, но фальшивой клетке, где ему гарантированы комфорт и покой, или рискнуть всем, чтобы вырваться на свободу. Его манит не только сама идея свободы, но и воспоминание о девушке по имени Сильвия — единственной, кто когда-то пыталась открыть ему глаза на правду и была насильно «убрана» из сценария.